Ładowanie...

Sekcje

Sekcje

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych do udziału w zajęciach wspinaczkowych, organizowanych w Centrum Wspinaczkowym TOP. Podczas dwugodzinnych treningów wspinaczkowych wykwalifikowani instruktorzy uczyć będą różnych technik wspinaczkowych (wykorzystanie chwytów i stopni, ustawienia ciała, pozycje frontalna, pozycja boczna, technika skrętna, wspinanie w terenie przewieszonym) oraz obsługi sprzętu wspinaczkowego. Trening rozpoczyna się profesjonalną rozgrzewką, a kończy ćwiczeniami rozciągającymi. Zajęcia pod okiem instruktora wspinaczki przyspieszają progres siły i techniki wspinaczkowej oraz minimalizują ryzyko ewentualnych kontuzji.

W miesiącach letnich treningi czasem prowadzone są w skałach.

Na pierwszych zajęciach wspinaczkowych trenerzy dobierają grupy osób wspinających się na podobnym poziomie. Trening wśród osób prezentujących podobne umiejętności wprowadza element rywalizacji, zwiększając motywację. Osoby należące do jednej sekcji rozwiązują wspólnie trudności przedstawionych przez instruktora dróg wspinaczkowych. Służy to budowaniu pozytywnych więzi między ludźmi: zaufania, poczucia przynależności do grupy itp. Bardzo często ludzie poznający się w Centrum Wspinaczkowym wspinają się wspólnie w skałkach oraz wysokich górach, zawiązując znajomości i przyjaźnie na całe życie. Zajęcia wspinaczkowe dla dzieci urozmaicone będą różnego rodzaju zabawami: huśtawki na linie, wspinaczka po skrzynkach most linowy, zjazd na tyrolce.

 

Organizacja zajęć:

 

Trening standardowy: 120 min, dwa razy w tygodniu, w grupach maksymalnie 12 osobowych, zajęcia organizowane są cyklicznie przez cały rok przez wykwalifikowanego instruktora wspinaczki.

Zobacz również
^